تغذیه ی سرشار آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، E،D به سلامت پوست و شادابی آن کمک می کند و میوه ها و سبزی ها سرشار از این آنتی اکسیدان ها هستند
مجتبی امیری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس؛ افزود: برای شاداب شدن و جوان سازی پوست کارهای زیادی می شود انجام داد. تغذیه صحیح و پرهیز از نور مستقیم خورشید موجب حفظ شادابی پوست و جوان شدن سلول های پوست می شود.
امیری اضافه کرد: می توان گفت که رژیم سرشار از میوه ها و سبزی هایی که از نظر ویتامین های A،E،D غنی باشند موجب جوانی و شادابی پوست می شود و اگر میوه و سبزی را از سنین پایین تر مصرف شود پوست سالم تر می ماند.
وی افزود: پرهیز از تابش آفتاب که تماس پوست صورت و سر هر چقدر محدود تر باشد پیری پوست دیرتر صورت می گیرد و استفاده از ضد آفتاب ها از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
امیری گفت: خشکی پوست یکی از عوامل اصلی پیری پوست است و استفاده از نرم کننده ها می تواند خشکی پوست را از بین ببرد.
این متخصص پوست و مو اضافه کرد: پرهیز از استرس و کشیدن سیگار برای حفظ سلامت پوست مؤثر است.
farsnews